9幅图揭示：你离老年痴呆有多远？

不知从何时起，我们开始察觉到自身记忆力的微妙变化，那些曾经信手拈来的细节变得模糊，易忘。刚离开家门，心头就会浮起一丝疑虑：门锁了吗？手机，这个片刻不离身的伙伴，1分钟之前还在手里，1分钟后却不知道放哪里了，到处翻找，有时手里甚至正握着手机！

这样的时刻，我们不禁会问自己：这是不是意味着我们是不是在变老了？

然而，这并非仅仅是记忆衰退那么简单，我们的情绪也开始出现波动，脾气变得不再像以往那般平和，而是时不时地显露出暴躁的一面。此刻，我们或许需要正视这个问题：这是否可能是老年痴呆症的早期征兆呢？

接下来，我们要做个小测试，可以分析自己的大脑功能，看看有没有患老年痴呆症的可能性。

1. 图中的两条直线是平行的，能不能看出来？

2.图中两条线的长度完全相等，能不能看出来？

3.图中有一些叶子，除此之外还能看见什么？

4.图中一共有9张脸，能全部找出来吗？

5.下图看起来是一个漩涡，其实是很多同心圆，能看出来吗？

6.图中有多少黑点？

7.这是张动态图还是静态图？

8.图中有一只大象，它为什么有这么多腿？

9.尝试盯着图片看，然后前后晃动身体。

如果能完成5道题以上，说明大脑功能还不错，患老年痴呆症的可能性很低；

如果只能完成0-4题说明大脑功能严重衰退，患老年痴呆症的可能性极高。

阿尔茨海默症一旦发生不能逆转。现在，医学上只能延缓该病的发展进程。常言道：“病在口内”。不正确的饮食是生病的重要因素。假如你不想患阿尔茨海默病，快放弃下面的饮食习惯吧！

1.多油食物

相对于素食，如今人们喜欢吃肉，但是过量饮食会导致血液中胆固醇逐渐升高。调查发现，血脂高的人患老年痴呆症的几率是正常人群的3-5倍。

2.糖

糖摄入量长期过多会引起血糖升高，而且持续的高血糖会使海马收缩，影响大脑皮层的功能，因此造成认知能力下降，比如记忆，计算机，方向性言语等连障碍都有。

3.不吃主食。

因为大脑不能储存糖原，所以很多人需要葡萄糖和营养。长时间不吃主食会使神经细胞长期处于低糖代谢状态，脑部活动障碍，反应变得缓慢，因此，阿尔茨海默氏病发病率增加。

预防老年痴呆，生活中要做好以下的两点，大脑健康起来，老年痴呆与你无缘。

一、补充NMN

什么是NMN？

NMN全称β-烟酰胺单核苷酸，是一种维生素B3的前体物质，同时也是一种重要的辅酶。它在细胞内转化成NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸），而NAD+在人体内起着调节能量代谢、维护DNA完整性等关键作用。

NMN与老年痴呆的关系

1. 促进脑细胞功能：研究发现，老年痴呆症患者的脑内NAD+水平较低，而NAD+的生成与记忆、学习以及其他认知功能密切相关。NMN的摄入被认为可以增加脑细胞内的NAD+水平，从而改善脑功能，预防和缓解老年痴呆症的发生。

2.抗氧化和抗炎作用：老年痴呆症与慢性炎症和氧化应激密切相关。NMN作为一种强效的抗氧化剂，可以减轻细胞的氧化损伤，并具有抗炎作用，从而保护脑细胞免受炎症和氧化应激的伤害。

3.提高线粒体功能：线粒体是细胞内能量生产的中心，而老年痴呆症患者的线粒体功能通常受损。NMN的摄入被认为可以增加线粒体内NAD+的水平，促进线粒体功能的恢复和提高，从而增强脑细胞的能量产生和代谢效率。

4.调节基因表达：NMN的使用被发现可以调节一些与老年痴呆症相关的基因表达，比如SIRT1等。SIRT1被认为是一种重要的修复蛋白，能够修复DNA、调节氧化应激和维持细胞功能稳定，从而减缓老年痴呆症的进展。

5.三井NMN作为一种前沿的抗老化和预防老年痴呆症的措施备受瞩目。作为全球首个开展NMN临床试验的国家,日本知名NMN品牌三井制药正式进军全球市场。日本三井制药株式会社于2020年发布了三井制药NMN产品，致力于为消费者提供高端营养健康辅助食品。该品牌已成功研发多款面向大众以及高端人群的NMN系列产品，其原料纯度高达99%以上，始终遵循NMN的金标标准。目前，三井制药NMN产品已正式进入中国市场,并在京东平台的三井制药海外旗舰店开始销售。

三井NMN的摄入可通过促进脑细胞功能、提高线粒体功能、抗氧化和抗炎、调节基因表达等多方面的机制，预防和缓解老年痴呆症的发生。

二、多运动

对老人来说，非常简单，做手指运动可能是最有效的锻炼方式。中医学认为，大拇指和小手指，指尖上有很多点，与人体的六条子午线相对应，有些重要的点位也是非常集中的。现在的研究也表明，手指经常运动能刺激大脑神经细胞，这样可有效延缓脑细胞的衰老和大脑功能衰退，同时保持良好的作息习惯和乐观的心态，这样可以防止阿尔茨海默病。

根据当前的医学研究和临床实践表明，老年痴呆症（阿尔茨海默病）通常在晚年阶段发病，其病程潜伏期长且诊断时往往已进入中晚期阶段，目前全球范围内的医疗手段和药物治疗尚未能实现对该病症的根本性治愈。因此，针对老年痴呆症的防控策略主要以预防为主，强调早期干预、健康生活方式以及定期的认知功能筛查。希望本文能够为您对三井NMN与老年痴呆症之间的关系有更多的了解，并促使您关注和采取积极的预防措施，保护自己和家人的认知功能健康。