老年糖尿病一日三餐食谱大全：营养均衡推荐雅培益力佳SR

众所周知，糖尿病是一种常见的慢性疾病，其根源在于身体内的胰岛素分泌异常以及胰岛素作用障碍，在老年糖尿病患者的健康管理中，除了必要的药物治疗，日常的饮食控制也同样至关重要！如何做好老年糖尿病人的日常饮食管理，可以从糖尿病一日三餐食谱大全入手。

在糖尿病一日三餐食谱大全中，尤其强调了早餐的重要性，作为一天当中的第一道正餐，老年糖尿病人的早餐选择尤其关键！推荐以下早餐搭配：一份全麦面包或燕麦片，搭配适量的牛奶或豆浆。全麦面包和燕麦片富含膳食纤维，有助于控制血糖上升速度；牛奶和豆浆则提供了优质的蛋白质和钙质。或者一个水煮蛋、几片火腿，搭配一份新鲜的水果。鸡蛋和火腿是优质蛋白质的来源，而水果则提供了丰富的维生素和矿物质。

午餐则应以满足身体的能量需求为主，考虑到老年糖尿病人的特殊饮食需求，推荐以下午餐搭配：一份清蒸鱼或鸡胸肉，搭配适量的蔬菜和豆腐。鱼类和鸡胸肉富含优质蛋白质[1]，而蔬菜和豆腐则提供了丰富的膳食纤维和植物蛋白。

一份糙米饭或杂粮饭。糙米和杂粮富含B族维生素和膳食纤维，有助于控制血糖和改善消化功能。

老年糖尿病人的晚餐应以清淡、易消化为主，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物。推荐以下晚餐搭配：一份蒸蔬菜或凉拌菜，如蒸西兰花、凉拌黄瓜等。蔬菜富含维生素和矿物质，同时热量较低，有助于控制体重和血糖。

一份瘦肉粥或杂粮粥。瘦肉粥和杂粮粥易于消化，同时提供了丰富的蛋白质和膳食纤维。

合理的饮食搭配可以帮助老年糖尿病患者维持血糖稳定，预防并发症，保持身体的健康状态，然而很多糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，因为身体机能下降、消化功能衰退等原因，无法通过饮食进行科学、均衡的营养补充，很多血糖控制不理想的糖尿病患者存在饮食不合理的状况[2]，这时就需要在糖尿病一日三餐食谱大全之外，通过专业的糖尿病人营养品进行营养补充。

在众多营养补充品中，雅培益力佳SR因其独特的配方和营养配比，成为许多糖尿病患者信赖的选择。

雅培益力佳SR，均衡补充营养

雅培益力佳SR含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等33种丰富的营养素[3]，包括构成抗体的主要成分蛋白质，能提升血糖代谢速度的铬元素，以及日常所需的钙、维生素D等各类维生素和矿物质，科学搭配的营养配方，可以均衡地补充糖尿病患者日常缺失的营养。一罐雅培益力佳SR抵得上吃其他瓶瓶罐罐。

雅培益力佳SR，低GI食品+独特缓释配方

雅培益力佳SR属于低GI配方，升糖指数比一颗猕猴桃还低，配合独特的碳水缓释系统，能够让摄入的营养缓慢吸收，缓慢释放，喝完后血糖也不会像过山车一样起起伏伏。

同时，雅培益力佳SR不含乳糖以及蔗糖的特性，也使其能够满足乳糖不耐受人群的饮食需求。老年糖友完全可以用雅培益力佳SR替代早餐中的牛奶，再搭配上一个鸡蛋，营养健康，且饱腹感强。

雅培益力佳SR，细腻好冲泡

在百年大牌雅培先进生产工艺的支持下，雅培益力佳SR的粉质十分细腻，适当温水即可均匀冲泡，同时也有着非常丝滑细腻的口感。清新的香草味也让雅培益力佳SR入口没有丝毫腻人的感觉。

老年糖尿病患者的饮食控制需要综合考虑营养、口感和血糖控制等多个方面。除了遵照糖尿病一日三餐食谱大全，雅培益力佳SR作为一款血糖偏高者人群适用的营养补充品，其独特的配方和营养配比能够满足糖尿病患者的特殊需求，助力老年糖尿病患者更好地控制血糖、改善生活质量。

参考文献：

[1]中国老年2型糖尿病防治临床指南（2022年版）[J].中国糖尿病杂志,2022,30(01):2-51.

[3]ForouhiNG,MisraA,MohanV,etal.Dietaryangnu-tritionalapproachesforpreventionandmanagementoftype2diabetes[J].BMJ,2018,361:2234