益生菌哪一款好？快来看看这些免疫力肠“识”你知道吗

最近不少人都有了免疫力低下的焦虑！快来自查一下说的是不是你？聚会不敢放开吃，注意荤素搭配；公共交通不敢坐，担心人多细菌多；天气稍微冷点就中招发热流鼻涕...诸如此类的问题其实都是免疫力低下导致的。进入后疫情时代，正处于全民比拼免疫力的时期。大家都意识到了提升免疫力的重要性，但很少有人知道，除了基础的能量和蛋白质补充，作为人体重要的消化免疫器官，肠道的微生态平衡也是提升免疫力的关键。而这就离不开维持微生态平衡的小助手益生菌来帮忙，究竟免疫力不佳体质差的人群选益生菌哪一款好？本文为大家解读。

肠道是人体重要的免疫器官，人体80%的免疫细胞都在肠道里面，肠道里含有上千种不同的微生物，包括细菌、真菌和病毒。这些微生物加在一起形成了人体独特的肠道微生态环境。所以提升免疫力，肠道健康是关键。肠道微生态是免疫系统和微生物之间相互作用的平台，强的免疫力可以帮助我们维持微生态平衡，而微生态的平衡又反过来提升我们的免疫力。年龄、健康状态、饮食习惯和生活习惯等因素都会影响肠道菌群的丰富性和多样性，口服益生菌可以对肠道菌群的平衡起到很好的帮助。

人体肠道中的益生菌数量庞大，种类多样，对于免疫系统能提供助力的也不在少数。其中，常见的菌株如乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001等等这些菌株都已有多项实验证明维持肠道健康，有助于提升免疫力，增强体质。体质差、免疫力低下的人群在选择益生菌产品时可以关注配方，如果添加了这类菌株就是值得选择的品牌。

例如专注肠道健康的益生菌品牌LifeSpace益倍适旗下的lifespace益生菌粉中就科学适配了双歧杆菌＆鼠李糖杆菌，每袋中含有100亿CFU双歧杆菌和50亿CFU鼠李糖杆菌，科学的配比让有益菌进入到肠道中可以更好的发挥作用并定植于肠道中，构建肠道微生态平衡，保持健康状态。同时添加益生元成分，为益生菌的增殖繁衍提供助力，是对肠道健康更好的守护，进而能激发免疫力，维持健康体质。

益生菌哪一款好？体质差的人群可以有针对性地选择含有能够激发免疫的菌株益生菌产品。坚持服用来维系肠道健康，进而呵护身体健康，保持健康体魄。