策划人李娜做客喜马拉雅直播间 畅聊“不被定义的女性”

3月6日，喜马拉雅会客厅直播间，国内顶级策划人李娜应邀做客《马上读书》栏目，与主理人洪涛、国家级媒体情感节目支持人珈宁一起，畅聊“不被定义的女性”，吸引了18000多人次观看，创造了节目收视新高。

在直播中，三人从身材焦虑，到情感关系的处理、职场上的发展、原生家庭等女性最关注的问题出发，结合现实中自己的实际经验和感受，给出了不同的观点。整场直播持续两个小时，在喜马拉雅站内、抖音、视频号、淘宝四个平台同步播出。

身材焦虑——悦纳自己，不被别人的评价定义

洪涛：女性是不是一定要以瘦为美？

珈宁：一开始我减肥是为了得到别人的认可，很瘦很苗条的女性好像更受男生的喜欢。但是后来我发现，这件事给了我力量。生活中有很多东西不可控，当时我感情不顺利，父亲也生病，但因为减肥，我每天花时间运动，是运动让我找到了生活的支点，这对我来说是自我治愈的过程。

李娜：曾经我想跟一个作者签约，对方不愿意跟我合作，因为那时候我有些胖，对方觉得如果我都不善于自我管理的话，怎么可能放心把作品交给我呢？让我减重以后再谈合作。我用了几个月减肥30斤，但是减肥成功之后却主动放弃了跟他合作，因为他通过外表来评价我的能力，这是不对的，我减肥只是为了证明我可以做到，但是我的工作是靠脑子而不是靠外表。

情感选择——允许他人是他人，允许自己是自己

洪涛：在情感关系的选择上，有没有感觉别人的框架让你觉得被定义？

珈宁：我曾经有过一段情感和生活的至暗时刻，但经历了这么多以后，我仍然是相信爱情的。现在也有很爱我的人，我们也在考虑结婚这件事情。但我并不觉得我爱他，就要靠婚姻把他束缚住。婚姻也许是有一天我们俩都很开心，也许是在一个阳光明媚的午后，我们俩可能看到对方彼此眼中的光，说哎，今天没事儿去领个证吧。

李娜：因为我在创业，很多人希望我是一个温柔的、贤妻良母。我觉得是没问题的，因为我的性格可能也是柔一些，但是大家的定义常常是女生要牺牲掉事业，就是你不能比男人强，我觉得这部分是很难让我接受的。我觉得爱情最好的模样是，你能欣赏我本来的样子。我在你眼里是一朵非常有魅力的花，而你在我眼里也是一棵独特的树，我们都能允许他人做他人，允许自己做自己。

职业规划——在热爱的领域，做喜欢的自己

洪涛：有些女性自己选择回归家庭相夫教子，不应该被谴责，女性应该做什么不应该做什么，也不该被外界定义。

珈宁：对待事业，我的态度就是静待花开，尽人事知天命。如果你的梦想很大，能力很小，就会造成很大的焦虑，所以我会先评估自己的能力，查看可能实现的路径，提前做好规划，提高自己能力的同时，缩小自己的梦想。

李娜：我是因为太爱自己的事业了，所以选择了晚婚。如果事业没有达到一定高度，让我分出来一部分时间给家庭，我是做不到的。在这之前，我可能是百分之一百四到一百六的时间都给到了工作，现在我觉得在事业的部分，至少达到了我认为可以适当减下来的时候，所以我以后可以分出更多的时间，比如百分之四十到六十去给到家庭。但事业，永远都是我生命里非常重要的部分。

原生家庭——以自己为核心，影响他人

洪涛：有些人的原生家庭的影响可能就是没那么正面的，受到了这方面的伤害，应该怎么办？

珈宁：第一，你要自强。如果你不自强，走不出去。你的思想意识、经济条件、经济能力，不支持你去隔离你的父母，你就走不出来。不管是男性也好，还是女性也好，都应该不断地学习去滋养自己，提高自己的认知，知道哪一部分是自己可以走出来的。其次是不要被道德绑架，不是说我隔离思想上的、心理上的伤害，我就不孝顺，孝顺的方式有很多种，不是说我继续活在伤害里，才是爱。

李娜：要相信自己能够自救。我因为小时候患有先天性胯骨脱臼，先后手术了8次，生活经历的影响加上我妈妈本身是个很容易焦虑的性格，会产生很多的自我怀疑和不自信，因为我除了要担自己的情绪以外，还要去分担妈妈的。但是我看了很多心理学方面的书，也听了很多课程，用了三四年的时间，还是把自己彻底调好了，变成了很快乐、松弛的状态。所以我相信，很多事情其实是能解开的，我自己身上有我想要的一切。然后反过来我会影响到妈妈，因为我知道妈妈是容易焦虑没有安全感的，当我反过来给足的时候，我发现了妈妈的一点点改变。所以，以自己为核心，做好自己，然后再去影响他人。我相信这种相互影响的力量。

理想生活——心随念转，按照自己的方式布局生活

洪涛：我曾向往田园的生活，但是当我真正停下所有的工作，找了很长一段时间去过那样的生活的时候，反而觉得不快乐，这不是我想要的，是不是我们也被所谓的“理想生活”定义了？你们会停下工作去彻底过田园生活吗？

珈宁：我觉得独立女性就是要能关注自己内心真正的需求和真正的去寻找快乐。如果你在某一时刻，突然厌倦了某种生活状态，觉得其实自己内心快乐的样子不是这样的生活，而是追求更宁静的世界，是可以被理解的，所有的不被定义，就是包括我们自己都不要定义这种选择是对是错。心随念转，按照自己的方式去布局生活，这就是独立女性精神的内核。

李娜：当一个人的生活里只有工作的时候，是很难感受到身边的鸟语花香、烟火氛围。但并不代表TA不快乐。有的人享受花园里空气的芬芳，有的人喜欢工作里的自我成就，这都没有错。我觉得是要相互尊重。如果让我放下工作里的一切去过田园生活，我肯定我不会。因为我的标签是一个策划人，做出很多很好的书，课程，能够更好的影响他人，做到充分利他，这是我的使命和信仰。所以我更想为了我的热爱而努力。

除了以上内容，直播间还有关于关系的处理、如何快速自我成长等话题，掀起了一波又一波讨论热潮。其中，李娜还带来了她策划的畅销书《你也可以活成想要的幸福模样》。

她说，最大的善是改变别人的认知，策划人的责任和使命，就是把更多正向与美好种进别人的心里。之所以会做这本书，是因为这本书给了所有女性积极向上的力量，让每个人都能在里面得到启发，活成想要的幸福模样。也祝所有女性，生活没有条条框框，开开心心活出更好自我。