盛健羊乳呵护全家健康，“冬季营养食谱”请查收

眼下已立冬，气温骤降，这天气一变，我们的身体也跟着“调皮”起来，不是这儿不舒服就是那儿不对劲。其实，这都是身体在提醒我们：该调整饮食，加强营养啦！说到补充营养，均衡才是关键。平时是不是蔬菜吃少了？水果忘吃了？蛋白质摄入够不够？别急，我这就给你支几招，让你的冬季营养食谱既简单又实用。

首先，蔬菜水果不能少，它们富含维生素和矿物质等营养元素，是身体营养补充的好帮手。这个冬天，每天换着花样吃，让餐桌色彩斑斓起来。

全谷物也是冬季进补不可或缺的一部分，比如燕麦片、全麦面包或糙米粥等，它们富含复合碳水化合物和膳食纤维，能提供持久的能量，并帮助消化。

坚果也是冬季滋补的小能手。核桃、杏仁、南瓜籽等不仅富含健康脂肪，还含有各种微量元素，如锌、镁等，对身体非常有好处。

最后，千万不要忽视了补充蛋白质，蛋白质可是身体的“建筑师”，肉类、鱼类、豆类都得来点。

平时不擅长烹饪的小伙伴，也可以选择蛋白质含量高的乳制品，比如说羊奶粉。羊奶不仅蛋白质含量高，营养丰富，而且更好吸收。它的好处可以表现为以下几点：

1）营养全面：羊奶当中富含EGF、SOD、IG等200多种对人体有益的营养元素，对人体健康非常有帮助；

2）低致敏性：羊奶当中含有A2羊乳蛋白，这种蛋白致敏性比较低，对于体质敏感的人来说非常友好；

3）天然乳源料HMO：羊奶当中含有天然乳源料HMO，也就是母乳低聚糖，它可以帮助提升机体的保护力；

4）更好吸收：羊奶的分子直径更小，更容易被人体消化吸收，对于一些消化吸收能力较弱的儿童或老年人来说，喝羊奶合适。

正是因为羊奶的好处多多，现在一些注重全家营养补充的家庭，也把羊乳制品作为家庭营养的优选。而在众多的羊乳制品品牌当中，盛健羊乳更是大受欢迎。盛健羊乳旗下的有机A2纯羊奶粉，出现在中国广大家庭的餐桌，为国人的健康“加活力”！

盛健羊乳有机A2纯羊奶粉，每100克里头，原生乳钙高达1120mg，蛋白质含量也有30g。而且它里边有A2乳蛋白，人体对这种蛋白的接受度更高，不易引起消化问题，再加上羊奶中的脂肪球比牛奶更小，所以更容易被人体消化吸收，这款奶粉，对于乳糖不耐或胃肠敏感的人群来说真的非常合适。另外，它的配方当中还有多种维生素、矿物质等丰富的营养素，可以满足全家人的营养需求。

不仅营养丰富，盛健羊乳有机A2纯羊奶粉的安全性也有保障，这一点从它获得的一些权威认证上就可以看出来。盛健羊乳有机A2纯羊奶粉获得了有机和低GI的双重认证，安全性这方面，大家也可以放心。

冬季做好防寒保暖的同时，一定要注意加强营养补给。条件允许的情况下，也要适当运动，增强一下身体的抵抗力。当然，不要忘了给家人冲一杯盛健羊乳有机A2纯羊奶粉，让它帮助我们抵御季节变换带来的不适，为全家人的健康蓄力！