新学期开学季，茶研官新课表已更新：本草养生，伴你向阳而生

姑苏古城，讯 ——

随着新学期的帷幕缓缓拉开，全国各地迎来了充满希望的开学季。茶研官，这个源自姑苏古城，深谙本草养生之道的品牌，出品了一份别出心裁的“本草养生课表”，这份“课表”并非传统意义上的学习课程，不仅关乎本草茶，更是一次关于生活态度、饮食习惯与身心平衡的全方位指导，是茶研官精心策划的本草养生生活方式指南，旨在通过本草的力量帮助和鼓励人们在新学期中保持健康、积极的生活态度，向阳而生，让每一位追求健康生活的朋友都能在新学期中收获满满。

以下摘取部分“本草养生课表”内容：

一、晨起唤醒，自然本草唤醒仪式

建议每天清晨醒来后，进行一场简短的自然本草唤醒仪式。这不仅仅是一杯茶的时间，更是通过深呼吸、伸展运动等方式，结合茶研官精选的本草茶香，让身体与心灵一同迎接新的一天。在晨光初照的时刻，让一杯满载自然精华的茶，唤醒你的感官，本草的温和与自然，能有效促进血液循环，为新一天的挑战注入满满活力。

二、课间悠享五分钟·明目舒肩：邂逅身心的温柔慰藉

缓解眼疲劳：眼部按摩与茶研官菊花决明子茶

在长时间盯着书本或屏幕后，眼睛往往会感到干涩、疲劳。此时，不妨利用课间五分钟进行简单的眼部按摩，搭配一杯茶研官菊花决明子茶，让眼睛得到充分的休息与滋养。

缓解肩颈僵硬：肩颈拉伸操

长时间的伏案学习或工作，容易导致肩颈僵硬、酸痛。课间五分钟，通过简单的肩颈拉伸操，可以有效缓解这一症状。

轻松简单的养生之道：其实，养生并不需要复杂的程序或昂贵的设备。只要我们在日常生活中注意细节，如保持正确的坐姿、定时进行眼部和肩颈的放松活动、合理搭配饮食等，就能达到很好的养生效果。

三、晚餐后的“功课”

晚餐后，不妨选择一条风景优美的道路，与家人或朋友一同漫步、消食。在月光的轻抚下，感受微风拂面，聆听自然的声音，让心灵随着脚步的节奏缓缓放松。

中国古人讲究“茶余饭后话桑麻”，即在闲暇的茶余饭后，围坐一起，分享彼此的生活点滴、喜怒哀乐。这样的交流不仅能够增进彼此的感情，更能让人在倾诉与倾听中，释放内心的压力与焦虑，获得心灵的慰藉与支持。

四、睡前“青松”轻松，本草茶可安神助你入眠

当夜幕低垂，星辰点点，结束了一天紧张而充实的学习与生活，是时候给自己的身心放一个悠长的假了。茶研官深知此刻的你所需，特以自然恩赐的本草精华，精心调配出酸枣仁百合刺梨茶，邀你共赴一场睡前“青松”之旅，让心灵与身体在宁静中缓缓归航。同时搭配瑜伽与冥想，让舒缓的音乐在耳畔低语，给予心灵的慰藉，共赴一场身心合一的宁静之旅，当你闭目凝神，专注于呼吸之间，那份来自内心深处的宁静与平和便悄然降临。瑜伽与冥想，如同两位智者，引领你穿越喧嚣，抵达心灵的净土。在宁静与安详中，缓缓合上眼帘，任由本草茶的香气与音乐的魔力共同编织成一个甜美的梦境，迎接每一个充满希望的清晨。

新学期，新气象，以本草养生为舟，茶研官与你一同扬帆启航。在这份精心编排的“本草养生课表”引领下，愿每一位学子都能在新学期的征途中，不仅收获知识的硕果，更能拥有强健的体魄与平和的心态。让茶研官的本草茶香，成为你每日不可或缺的温馨伴侣，伴你向阳而生，逐梦前行。