宝宝积食腹泻便秘？小皮果泥教你三招应对

正处在辅食添加期的宝宝，有时会出现一些突发情况：烦躁易哭，经常哼哼唧唧的；不想吃糊糊啦，喂一次辅食要很长时间；时不时还会闻到宝宝嘴里有口气……

面对宝宝这些典型的“积食”表现，当爹妈的都很焦虑，这简直比自己生病了还难受。所以，到底要怎么帮宝宝应对呢？

爸爸妈妈们别急，不同的症状，需要按照不同的方式去帮助宝宝恢复。

“积食” 关键词：减食量、易消化

看到宝宝睡觉不踏实、嘴里有口气，爸爸妈妈们都会担心：是不是吃太多了，导致积食啦？

其实，大家经常提到的“积食”指的是消化不良。这是一种很常见的消化问题，可见于各个年龄阶段的人群。宝宝出现消化不良的情况，在进食期间或进食后都可能发生，一般症状轻微，几小时内可以完全缓解。如果要改善，那就是减少进食量，让TA过劳的肠胃得以休养就好了。

不过，爸爸妈妈们千万要记得，减食量是减少进食量，不是减少进食次数，不能让宝宝饿一顿饱一顿，更不能让宝宝长时间处于饥饿状态，否则会加重肠胃损伤。

因此，处在辅食添加期的宝宝，可以根据当下的辅食阶段，选择容易消化、含水量多的米糊、粥、面条等，拌入清淡的小皮西梅苹果泥或者小皮花椰菜西兰花三文鱼泥等，帮助肠胃“减负”，慢慢调整宝宝的饮食结构。

“腹泻”关键词：补水

当宝宝出现腹泻的症状时，很多爸爸妈妈的第一反应都是先让宝宝止泻。但其实，腹泻的主要危害，是会导致宝宝脱水。所以，要给到宝宝足够的液体补充，以防脱水。

一般而言，如果宝宝出现腹泻，但没有发热，且精神状态还挺好的，吃饭（喝奶、辅食）、睡觉、玩耍都一如往常，那么不用太着急。只要记得让宝宝多摄入液体，尤其是水，可以通过观察尿液来判断是否摄入足够的液体。如果宝宝的尿液呈现浅黄色，甚至是接近水的透明色，那就是说明摄入的液体已经足够了。

不过，爸爸妈妈们要注意宝宝是否存在发烧、咳嗽等其他不适症状，一旦出现首先要加强护理，并根据宝宝的症状确认是否需要就医。

“便秘” 关键词：高膳食纤维、水果、蔬菜

便秘也是辅食添加期常见的一种现象。当宝宝出现“大便干结、排便困难”等变化时，爸爸妈妈们都会担心“是不是最近吃多了”。

通常不推荐通过暂停辅食或减少某些特定食物的摄入来缓解便秘，而应该多给宝宝提供高膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、全麦食物。每天应至少有2份水果和3份蔬菜（1份大约150克，相当于一个中等大小的苹果）。

另外，小皮有机藜麦多种谷物粉、小皮益生菌南瓜谷物粉、小皮西梅苹果泥等都是不错的选择，这些水果谷物都富含膳食纤维，帮助宝宝便便更顺畅。

爸爸妈妈们不用太焦虑，宝宝添加辅食后这些小状况都是常见现象，只要正确看待、科学喂养加上耐心调整，这些现象就会慢慢消失啦～