昌联保健：如何应对冬季流感高发季

　　近期，急性呼吸道传染病较为活跃，鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等多种常见呼吸道病原体引起的呼吸道感染交织叠加。特别需要关注的是，流感活动水平明显上升，目前为甲型H3N2亚型与乙型Victoria系流感病毒同时流行，流感正在逐渐进入冬季流行期。

　　流感为登记在册的丙类传染性病，这也意味着它传染性比其他呼吸道感染病原体更强，同时流感患者若不及时治疗还会导致其他并发症出现，严重的甚至会危及生命。

　　流感病毒活动已进入水平上升期，该如何构筑起坚实的屏障，保护自己和家人的健康？

　　尽早接种疫苗是关键

　　流感疫苗主要用于预防甲型和乙型流感。老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群，接种流感疫苗后会刺激机体免疫系统产生针对流感疫苗的保护性抗体，从而降低患流感的风险、减轻流感症状的严重程度和减少发生严重并发症的概率等。

　　需要注意的是，流感疫苗的保护时间一般不超过一年，每年流感的病毒株不一定相同，所以最好每年都接种流感疫苗。

　　另外，接种疫苗后产生抗体还需要一定的时间，因此在这段时间内也要做好防护，避免感染。

　　治疗流感抓住“黄金48小时”是关键

　　据国家卫健委发布《流行性感冒诊疗方案(2020年版)》的资料显示，重症或有重症流感高危因素的流感样病例，应当尽早给予经验性抗流感病毒治疗。发病48小时内进行抗病毒治疗可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间；发病时间超过48小时的重症患者依然可从抗病毒治疗中获益。

　　治疗方案中推荐的西药有奥司他韦、扎那米韦等。奥司他韦适用于1岁及以上年龄的儿童，应根据体重给药；扎那米韦适用于成人及7岁以上青少年，但吸入剂不建议用于重症或有并发症的患者。在推荐的轻症辨证治疗中成药方案中，风热犯卫症可用连花清瘟、疏风解毒胶囊等；风寒束表症可用正柴胡、感冒清热颗粒等；表寒里热症可用连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等；热毒袭肺症可用用连花清瘟胶囊(颗粒)、银黄口服液(颗粒、胶囊、片)等。

　　中医药对于流感的防控有着独特优势，而且是从病程初始介入，最大程度发挥整体治疗作用。比如，年初多省市2023年春季流感中医药防治方案，以及近期北京冬季流感中医药防治方案》、河北省呼吸道传染性疾病中医药防治方案，山东、江西2023年冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案等，都将连花清瘟列入推荐目录。该药物组成涵盖了辛凉透表、宣肺泄热、止咳平喘、清热解毒等药物，对于发热或高热、恶寒(怕冷)、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛等症状具有良好的改善作用。可在医生建议下及早服用，避免疾病进一步发展。

　　日常防护的关键在于加强个人防护

　　注意卫生：经常用肥皂和水洗手，或使用含酒精的洗手液，特别是在接触公共场所、咳嗽、打喷嚏后。

　　健康生活方式：保持充足的睡眠，均衡饮食，适度锻炼，提高自身免疫力,家中每天应尽可能保持开窗通风。

　　戴好口罩，避免接触病毒：外出务必戴好口罩，尽量避免与已经感染流感的人密切接触，避免去人员密集的场所，减少感染的机会。