铁路人 走出健康与快乐

铁路人 走出健康与快乐

4月14日上午，来自98家单位的近万名职工在19处场地同步“开走”，标志着中国铁路上海局集团有限公司2024年职工健步走网络竞赛线下活动正式拉开帷幕。（人民铁道）

如今，为了促进职工能在工作之余多参与运动保持健康状态，铁路部门一直在努力，健步走活动就是一种简单而有效的锻炼方式，它不仅能够提高身体素质，还能够带来许多其他的益处，既锻炼了身体也放松了身心，低强度有氧运动增加心肺功能提高免疫力预防疾病发生适合每一个人。上海局集团公司职工健步走竞赛已经连续举办了8届，由此可以看出此项活动的受欢迎程度以及效果值得肯定。

上海局集团有限公司为了激励更多的职工参与到健步走活动中来，每年都会根据工作内容来确定一个主题，然后设置不同的健步走虚拟路线，据悉参与人数已达64万人次，同时还积极开发了小程序和App来让健步走更有趣味性和参与感，职工们可以通过小程序或App进行计步、积分、答题、抽奖等活动项目，这样一来健步走不只是单调的走路活动，提升了每一位职工的兴趣让大家乐于健步走，主动健步走，爱上健步走。

上海局集团公司能将健步走活动连续举办多届，离不开该局集团公司的创新开发，在小程序内，采集职工步数、换算虚拟公里数，量化运动成绩。系统每日自动记录步数，逐步设置16个站点，职工根据步数从起点开始向上攀登，逐个解锁过关，直至攀上最高点。通过这种类似于过关的形式，大大增加了职工健步走的乐趣，让职工在健步走的过程中能享受此项运动的同时获得更多的体验感和乐趣，除此之外在小程序内还可以设置相约跑步，风采展示互动，车票收集等多项功能，从各项活动中都可以获得不同积分，激发了职工锻炼的热情，让职工们主动投入运动从而养成一个运动的良好生活方式。

文/唐得城