江中利活.肠道健康中国行”走进唐山 协和专家为市民送上“肠”健康

你知道吗？进入秋冬时节，身体一些小“问题”正悄然而至。随着气温逐渐下降，人体容易受到冷空气的刺激。而肠道对季节变化的刺激非常敏感，稍有不慎便容易引发不适。为了让肠道深秋时节不“激动”，10月22日，大型肠道公益科普活动“江中利活·肠道健康中国行”来到唐山，国内肠道权威专家、北京协和医院基本外科主任医师林国乐教授现场为唐山市民送上一场秋冬“养肠”科普指南。

进入秋冬季，天气越冷，大家越喜欢吃点好的来补充能量。但不少人一吃滋补的食物，肚子就不舒服了，出现腹泻、腹胀、便秘等多种肠道问题。这是因为日常没有调理好肠道，突然开始进补往往会加重肠道的消化负担。林国乐教授现场指出，肠道被称为“人体的加油站”，是人体重要的消化、免疫和排毒器官。有研究显示，人体99%的营养需要肠道吸收，约有80%的免疫组织都存在于肠道中。可以说肠道的健康状况，在很大程度上决定着人身体素质的状况。林教授提醒，“肠道本身却很脆弱，平时一些不良的生活习惯如：膳食纤维摄入少、长期高油高脂饮食、熬夜久坐，还有情绪波动，都会引发肠道问题。”因此，秋冬要想身体好，调理好肠道非常重要。

肠道之所以能发挥出巨大的作用，离不开肠道内数以亿计的肠道菌群。“肠道菌群是肠道中的生态卫士，其中的有益菌更是肠道健康的关键。”林教授讲到，长期的肠道不适会导致肠道内的有益菌受到抑制，而有害菌则快速增长。“所以肠道要健康，第一步就是要保护好肠道菌群，特别是有益菌。”

“大家可以通过肠道的日常调理，建立有益菌占优的肠道环境。”林国乐教授说，随着年龄增长，有益菌会逐渐减少，想让肠道菌群处在健康平衡的状态下正常运转，必须养出自己的有益菌。除了规律饮食、合理作息、拒绝暴饮暴食、限制高脂肪和过于辛辣的食物之外，平时还可以适当补充一些乳酸菌素片，它采用牛奶发酵，不怕高温，不怕胃酸，到达肠道后能够选择性杀死有害菌，改善肠道环境，帮助肠道“养出自己的有益菌”。

现场，江中利活还携手河北知名连锁健之佳唐人医药，将北京卫视《养生堂》栏目搬到了现场，主持人一玲和林教授围绕肠道健康话题开展交流，通过趣味游戏、互动问答、面对面问诊等形式，为全场观众科普肠道健康知识。林国乐教授还带领全场做起了“肠道健康操”，获得了全场市民的踊跃参与。

“我一到换季肠道问题特别多，很庆幸能在家门口听到这样一堂健康课，感谢林教授的分享，我以后会按照林教授讲的方法去养护肠道。”分享结束后，唐山市民张奶奶说道，“这种活动太有意义了，我学到了很多有用的知识。”

健之佳唐人医药副总经理兼唐山分部总经理侯永利接受采访时表示，随着现代社会生活、工作压力增大，国人肠道健康问题日益突出。我们希望通过此次公益活动，积极为市民们提供更多更好的肠道健康知识科普，践行企业社会责任。

当日下午，江中还联合人民网、中国初级卫生保健基金会合理用药公益基金、北京卫视《养生堂》及健之佳唐人医药共同发起“家中常备药·健康中国行——百万千万公益捐赠行动”，以公益之心守护千万家庭健康。