中老年如何科学补钙？汤臣倍健液体钙科学配比三重营养补钙促吸收

你是否注意家中老人有以下症状：不知道从什么时候开始，发现他们明显驼背，身高缩水；会听到他们偶尔吐槽半夜因为小腿抽筋而睡不着觉；牙齿变得易松动、脱落，走路也越来越不利索……如果家中老人有以上症状，多半是缺钙。尤其是当下，随着冷空气的到来，路面因潮湿结冰，老年人更容易摔倒，从而增加了骨折的风险。而补钙有助于维持骨密度，提高骨骼的坚硬度和抗冲击能力，因此建议家中老人通过饮食和钙类营养补充剂来摄入足够的钙质。其中主打“补有K2的钙”的汤臣倍健液体钙，因秉持“科学营养”战略，在行业内掀起科学精准补钙新风潮，备受中老年群体青睐。

钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼健康至关重要，它有助于维持骨密度，使骨骼更加坚硬和不易断裂，足够的钙摄取可以预防骨质疏松症和骨折的发生。此外，钙还参与了神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理过程，是人体正常运转的必需元素之一。因此，保持足够的钙摄入对于维持整体健康至关重要。

人体中约99%的钙储存在骨骼中，骨骼是人体储存钙元素的巨大仓库。骨量大约在30岁左右达到一生中的最高值，40岁后骨中钙的交换速率明显减慢，钙随着年龄增长加速流失，呈现“出多进少”的不平衡状态（即沉积在骨中的钙减少，从骨中释放到骨外的钙增多）。而到了老年时期，随着体内钙的慢慢流失，会让原本致密的蜂窝状的骨骼密度下降，导致结构疏松，更容易出现骨关节的疼痛感、站不稳、驼背等，因此更加需要补钙。

那么老年人补钙需要注意什么？步入中老年时期，身体的消化系统器官的生理功能同样发生衰退性变化，咀嚼、消化和吸收功能都逐渐减弱，吸收钙的能力下降，此时补钙需要注重提高钙的吸收率。而主打“助钙入骨，补有K2的钙”的汤臣倍健液体钙，同时含有钙+维生素D3+维生素K2，三效协力补钙，补钙更高效，更适合老年群体补钙。

单纯、盲目的补钙很多，钙吸收不到人体中，又无法作用到骨骼上，造成营养的流失。而汤臣倍健液体钙补钙的同时，补充维生素D3能促进身体对钙磷的吸收，使骨质变硬，同时能够调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡，是钙的最佳“搭档”；当钙进到血液之后，无法自主地补到骨骼上，此时汤臣倍健液体钙里的维生素K2能使骨钙素被羧基化，将骨钙素“唤醒”，助力把钙“抓”到骨骼上。维生素K2不仅对骨头健康有帮助，还能减少钙在血管里沉积，维护血管的健康。此外，液体钙又俗称“流动钙库”，钙质的存在形式为液态，其颗粒更为细小而更容易为人体吸收，避免了一般钙剂要溶解后才能吸收的过程，从而能更好更快的吸收。

钙充足，吸收好，还能锁住钙，汤臣倍健液体钙科学配比钙、维生素D3、维生素K2，并以更易吸收的液体钙形式，最大化保证钙的吸收，满足补好钙、好吸收、锁住钙这三点，让家中长辈日常补钙效果事半功倍。每天两次，每次一粒，轻松补充钙，骨质更强健，畅享健康每一天。