别把腹痛、腹泻、大便次数多不当回事，你可能患了肠易激综合征！

作为一名销售总监，我一边享受着高提成高奖金，年收入几十万；一边为了完成销售任务，没日没夜的拉业务，陪客户吃喝，肠胃也吃坏了，经常拉肚子很多年了，最大的尴尬就是和女朋友约会时，突然肚子痛，到处找厕所拉肚子，有时来不及还拉裤裆里，到医院看了很多次，查血、查大便多次，肠镜也做了两次，都是正常的，医生给我开了些西药缓解一下，断不了根，反反复复，搞得我很焦虑，因为这“怪病”，女朋友谈吹了好几个，三十好几，孑然一身，把我妈急得劳心苦思。

去年暑期，我妈通过她的老同学关系，为我约了上海的一个消化内科正高级主任医师，在我妈的“劫持”下，我在上海又做了全套的检查，结果还是一切正常，老教授说我得了一种叫做肠易激综合征的病，肠道高度敏感，一点点小小的刺激或压力就会导致肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻、腹胀或便秘的症状。这个病的病因目前不明确，普遍认为与儿时生活环境太过卫生、抗生素用得过多；成年后精神压力过大、情绪波动过大、不健康的饮食结构、微生物反复感染；肠道菌群失调等因素有关。

我妈有“洁癖”，家里一尘不染，一应用具，经常消毒，总是焕然一新，不仅是童年，我现在家里拿着显微镜，估计都找不到活着的细菌。在我的记忆里，我小时候经常生病，经常上医院打掉针。我干销售这行，任务逐年加重，精神压力特别大，作息无规律，过度疲劳，饮食无节制。也许这些就是我得这个肠易激综合征的原因吧。

老教授说，孩子在儿童时就是应该接触一些微生物，去激活肠道免疫系统，改良肠道微生物菌群结构。儿童时候如果频繁使用抗生素，也会改变肠道的微生物菌群结构，使得肠道高度敏感，这也是我国城市年青人肠易激综合征和溃疡性结肠炎高发的原因之一。

我问医生：我这个病吃了很多西药，也吃了很多种益生菌，还是治不断根，反反复复的，它会发展成结肠炎吗？如果我不吃药，这个病能自愈吗？

老教授回答说：肠易激综合征短期内不会发展成结肠炎，但如果拖的时间太长，长期反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变，有可能会发展成溃疡性结肠炎，治疗起来就更加困难了。肠易激综合征是多种原因引起的肠道微生物菌群结构发生了变化，如果不改良肠道菌群结构，不恢复肠道微生态健康平衡，是无法自愈的。

老教授补充说：西药主要是对症治疗，例如：解痉剂曲美布汀、匹维溴铵，止泻剂洛哌丁胺、蒙脱石等；中药主要是辩证分型治疗，例如：肝郁脾虚型用四君子汤、寒热错杂型用乌梅丸、脾胃虚弱型用参苓白术散、阴虚肠燥型用五仁丸、肠道瘀阻型用芍药甘草汤；但往往都不能从根本上解决问题，补充双歧杆菌、乳杆菌等益生菌，是治疗肠易激综合征的理想途径之一。但是医院里的药准字号大多是2006年的批号，普通的益生菌菌株普遍存在活性差、含量低、功能单一的缺陷，实际效果十分有限。

老教授推荐说：这些年来，我国益生菌科技突飞猛进，比如：活君一号明星菌株干酪乳杆菌L.Casei21在调理IBS患者肠道菌群结构方面也有着突出的作用，该菌株获得中国发明专利号ZL 2021 1 0242478.5，专利详情公示对肠道疾病引起的腹痛、腹泻、排便频繁、四肢不温等，30日总有效率高达92%，功能性试验结果：

我妈急切的问：活君一号要吃多久？有没有不良反应？这个病能治断根吗？我儿子因为这个病，女朋友谈吹了好几个！

老教授说：益生菌调理肠道微生态健康平衡有个过程，它进入肠道后首先要与有害菌作斗争，历经竞争期、相持期、反转期、优势期，才能全面发挥它的健康作用，一般来说，这个过程大概需要3至6个月以上。活君一号是原粉益生菌，不含食品添加剂和易过敏物质，没有不良反应。但是，极个别人在初吃这种超活性高含量的益生菌，可能会出现屁多腹痛腹泻加重的“赫氏消亡反应”，万一出现，也不用紧张，它实际上是一种“好转反应”，是益生菌与有害菌竞争、有害菌顽抗释放毒素刺激肠道的结果，是黎明前的黑暗，一般1至2周就会自行消失。

至于能不能断根？老教授说：这还要看病人平常的饮食结构管理、情绪管理和生活方式管理，如果都保养得好，一般是可以治愈的，但是，如果后期又不注意，即使是健康的人也有可能患这个病。

我妈急迫的让医生给开半年活君一号，老教授却说：虽然该菌株专利功能很优秀，但这个活君一号目前是食字号的，不是药准字号的，暂时还不能用于临床治病，医院里没有，只有自己去其它途径购买，实际效果也待进一步观察。

老教授给我的病开出的治疗方案如下：

第一、药物治疗：马来酸曲美布汀遵医嘱吃三个月。

第二、益生菌调理：自己购买活君一号益生菌食用3至6个月，或更长时间。

第三、饮食调理：以清淡、易消化、富营养为原则，①不抽烟，不喝酒、浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，不吃生冷辛辣等刺激性食物；②不吃海鲜、芒果、小麦、奶粉、豆类等易过敏的食物；③不吃腌、熏、烤、煎、油炸、肥肉等不易消化的食物；④不吃南瓜、红薯、土豆、洋葱、苹果、碳酸饮料、豆制品等易产气的食物；⑤不吃太油腻、高脂肪、高糖粉、香蕉、蜂蜜、芝麻等导泻的食物。

第四、生活调理：①少食多餐，饮食有规律；②不熬夜，午休，保持充足的睡眠，作息有规律；③劳逸结合，加强锻炼，适当运动，如：如快走、慢跑、瑜伽、太极等；④释放精神压力，劳逸结合，尤其是司机、手术医生、警察、消防、销售这些职业。

第五、精神调理：以解除焦虑、积极乐观、自勉自信为原则，常用的方法有深呼吸、有氧运动（跑步、骑自行车、打球、游泳）、培养兴趣爱好（听轻音乐、看舒缓电影、看书、书画、下棋、弹琴）、增加与他人沟通（与亲友家人聊天、咨询心理医生）、也可以做一些公益活动，还可以把自己战胜疾病的心得写下来分享给他人等等，还可以在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁的药物。

按照老教授的治疗方案，回家后，我妈就在京东上给我买了半年量的活君一号，还“逼迫”我辞去了销售总监职位，改做行政管理，“监督”我的饮食生活方式，不得越老教授规定的“雷池”半步。

这种“慢生活”，开始还有点不适应，一个月，两个月就慢慢适应了，在不知不觉中，我发现的我肠胃不再敏感了，肠胃越来越舒服，胃口越来越好，马来酸曲美布汀停用后也没有反弹，感觉我的病完全好了。春节期间，我妈又托人给我介绍女朋友，几次约会吃饭饮酒，再也没有出现尴尬的事件了，三甲医院的老教授就是牛！

我和女朋友准备今年五一就结婚，真要感谢老教授，也要感谢活君一号，最最最要感谢的是我妈！今天，我把我战胜疾病的经历写下来，分享给那些正饱受着肠易激综合征折磨的病友，希望他们也和我一样摆脱疾病困扰，回归正常生活，有一个幸福温暖的家。

（作者声明：本文仅作参考）