不得不说——溃疡性结肠炎十年自愈的九个心得！

身为一名老司机，我向来尽职尽责，无论是风雨交加还是深夜寂静，我都能安全、准时地将领导送达目的地。然而，身为自己肠胃的守护者，我却是失职至极。我的生活作息极其不规律，三餐不定时定量，经常在外奔波，饮食冷热不均，加之长期熬夜，神经总是处于高度紧绷状态，使得我的肠胃状况日益恶化。

有一次，我送领导到达目的地，领导刚下车，突然腹部剧痛，急匆匆地寻找厕所，却来不及，结果只能在裤裆中解决，场面尴尬至极。更为糟糕的是，那一天他拉肚子多次，最后不得不去医院做肠镜检查，结果被诊断为结肠炎。最初，我对这个病并不以为意，医生开了些消炎止泻的西药和益生菌，吃了几天便自以为痊愈了。

然而，不到一年，结肠炎再次复发，我又开始吃药治疗。就这样，病情反复发作，直到有一天，我发现大便带有脓血，肠镜检查结果显示为溃疡性结肠炎。尽管医生再次开出消炎止泻的西药和益生菌，但这次治疗的效果却不尽如人意。脓血便虽然暂时消失，但大便始终不成形，腹胀难消，肚子还时常隐隐作痛。医生告诉我，溃疡性结肠炎需要终身治疗，这让我倍感压力。

我开始深入了解溃疡性结肠炎的相关知识，得知这是一种严重的疾病。日本前首相安倍晋三就曾因此病而辞职，电影《黑豹》的男主角查德维克·博斯曼更是因此病英年早逝，年仅43岁。更令我担忧的是，五年以上病程的溃疡性结肠炎有恶变倾向，恶变率逐年升高。

面对这样的疾病，我深知自己肩负的责任重大。上有老，下有小，我不能让自己垮下来。西医治疗似乎没有太好的办法，于是我开始尝试中医治疗。我四处求医问药，名老中医一个接一个地为我把脉开方，中药吃了一副又一副。然而，结果却并不如人意，病情总是时好时坏，始终无法根治。难道我真的要接受西医的论断，终身与溃疡性结肠炎抗争吗？这十年的折磨与折腾，让我深感疲惫和无奈。然而，我知道我不能放弃，我必须继续寻找治疗的方法，为了自己和家人，我必须坚持下去。

不！我决不放弃！经过长时间的病痛折磨与不懈努力的学习研究，我逐渐认识到：结肠炎绝非普通的感染性炎症，绝非简单的消炎止泻所能彻底解决的。它涉及肠道微生态的平衡、脑肠轴的调控、遗传基因的影响、肠道免疫系统的运作，乃至生活方式和饮食结构的调整。这一复杂的病理过程让我深感其治疗的艰巨性。

幸运的是，我遇到了市面上专门针对结肠炎设计的益生菌产品——“活君一号”。其中的罗伊氏乳杆菌JYLB-291菌株更是获得了中国发明专利号ZL 2021 1 1566079.0，专门用于改善溃疡性结肠炎。我在国家知识产权局专利局查证了该专利的真实性，其针对溃疡性结肠炎引起的多种症状，如大便黏膜脓血、腹痛、便次增多等，总有效率高达95.7%。

回首过去，我曾听从医生的建议，花费了大量金钱进行治疗，但效果却并不尽如人意。于是，我决定听从自己的心声，在淘宝活君一号官方企业店购买了九盒活君一号。恰逢618年中大促和双11大促，我得到了不小的优惠，并再次复购了九盒。

如今，在活君一号益生菌与中西药物的共同作用下，我的病情得到了显著改善。肠镜报告显示，结肠溃疡面已经完全愈合，大便也恢复了正常，每天一次，规律而舒适。我已经停用了中西药物一个多月，现在只需坚持服用活君一号即可。

虽然医生提醒我溃疡性结肠炎容易反复发作，需要终身进行肠道健康管理，但我更愿意选择这种健康管理的方式，而非终身服药。我深感幸运和感恩，因为我知道还有很多病友正在遭受溃疡性结肠炎的折磨，他们饱受消瘦、乏力、焦虑、恐惧和抑郁的困扰。

因此，我愿意分享自我救治的九个心得，希望能为病友们带来一丝希望和力量。我坚信，只要我们不放弃、不认输，积极寻找适合自己的治疗方法，就一定能够远离病痛，重回幸福生活的怀抱。

一、治疗疾病，医师指路；康复调养，自我当先。

医生们每日面对众多病患，难以对每个人的病情有深入而全面的了解。他们大多基于检查结果和病患的叙述，开出针对性的药物处方，却难以对治疗效果作出确切的承诺。他们常说，先服药一段时间再观察。而我们，大部分时间并不在医院，身体健康的重任需由自己肩负。我们不能完全依赖医生，而应学会自救，积极汲取健康科普知识，掌握前沿的科学治疗方法，避免陷入死胡同。正如那句老话，“三分治，七分养”，这样我们才能少走弯路，更快地迈向康复之路。

二、治病须对症，养病需治根。

医生治疗疾病，主要针对的是患者的症状。比如，在结肠炎炎性发作期，医生可能会开消炎的药物，西医常用美沙拉嗪等，中医则可能开肠炎宁等。如果出现腹泻，就开止泻药；出现脓血便，则开保护黏膜的药。只要症状有所缓解，患者便会感到舒适。然而，很多人在症状缓解后便随意停药，或者不再注意饮食和生活方式的调整，结果导致症状再次加重，不得不再次求助于医生。这样的循环往复，不仅使得疾病变得越来越复杂，而且药物的使用量也在不断增加。

然而，自我养病，却需要深入探寻疾病的根源。以结肠炎为例，无论是炎性发作期，还是稳定期、康复期、巩固期，保养都是至关重要的。那么，结肠炎的病根究竟有哪些呢？一是遗传基因，如果父母有溃疡性结肠炎病史，那么子女患病的风险就会相对较高；二是肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，导致肠黏膜的保护层受损；三是精神情绪的影响，不良的情绪会通过脑肠轴影响结肠功能；四是饮食结构不合理，对结肠产生刺激和损害；五是不健康的生活方式，导致体内自由基过多，攻击免疫细胞，进而引发免疫细胞攻击肠道细胞。虽然遗传基因这一因素目前医学还无法完全解决，但我们可以通过积极的保养措施，截断其他四个病根，从而加速结肠炎的康复并预防其复发。

三、发作期：西药先行，中药为辅，益生菌并进。

当结肠炎处于急性发作阶段时，首要之务是遵循医嘱，积极运用药物治疗。初始阶段，西药因其见效迅速往往成为首选，或可结合中药以达更佳疗效。单纯依赖中药虽能调理身体，但效果相对缓慢。在此过程中，我们不应因担忧西药的副作用而抗拒服用，更不应随意中断治疗。每种药物都存在一定的毒性，但医生在开具处方时，会充分考虑患者的体质及药物耐受性。

判断结肠炎是否处于急性发作期的一个简单方法，便是观察大便的性状。若大便中带有黏液、脓液或血丝，这往往意味着结肠炎症的溃疡面尚未愈合，病情仍处于活动期。因此，在积极治疗的同时，我们还应关注肠道微生态的平衡。

结肠炎患者补充益生菌显得尤为重要。这主要有三方面的原因：首先，肠炎患者往往伴随着肠道菌群失衡，有害菌占据优势，有益菌数量减少。其次，消炎杀菌药物在治疗过程中，可能会误杀肠道中的有益菌，进一步加剧菌群失衡，破坏肠黏膜的保护层“菌膜屏障”。虽然药物能迅速控制症状，但一旦停药，失去有益菌和菌膜屏障的保护，有害菌极易卷土重来，导致病情复发。最后，结肠炎作为一种免疫性疾病，其发病与肠道免疫系统的调节密切相关，而肠道免疫系统的健康与否又与有益菌群息息相关。

为了确保益生菌的活性和效力，在选择益生菌产品时，我们应倾向于那些超活性、高含量的肠炎专供配方益生菌。同时，还需注意益生菌与药物的服用时间应有所间隔，以避免药物中的抗炎成分影响益生菌的活性。一般来说，饭前服用抗炎药物，饭后则服用益生菌，两者之间的间隔时间最好在两小时以上。若同时服用中药，益生菌与中药的间隔时间也应在半小时以上。

有患者分享了自己的治疗经验，他采用中西联合用药的方式，并搭配服用高质量的益生菌产品，不到一个月的时间，大便中的黏液、脓液和血丝便逐渐消失。这一案例为我们提供了宝贵的参考，让我们看到在积极治疗的同时，关注肠道微生态的平衡同样重要。

四、缓解期：药养并进，稳步推进。

当大便中的异常症状逐渐消失，意味着病情已进入稳定期。然而，这个阶段往往是患者容易掉以轻心的时期。许多人误认为病情已基本好转，可以停药或恢复正常的饮食习惯。但事实上，这个阶段只是在药物和益生菌的共同作用下，炎症得到了控制，有害菌受到了一定的抑制，但并未完全消除。因此，我们仍需继续服药，并注重肠道的养护，循序渐进地推进治疗进程。

在这个阶段，药物和益生菌的协同作用显得尤为重要。通过药物的消炎杀菌作用，可以进一步控制炎症的发展；而益生菌则可以帮助恢复肠道菌群的平衡，增强肠道的免疫功能。两者相辅相成，共同促进病情的稳定和好转。

具体而言，我们可以通过观察肠镜检查结果来判断病情的稳定程度。当肠镜检查结果显示全结肠光滑、血管纹理清晰、炎症溃疡面完全愈合时，说明病情已得到了有效的控制。然而，这并不意味着我们可以立即停药或放松警惕。相反，我们仍需要继续服药并注重肠道的养护，直至有益菌完全占据优势地位，菌膜屏障得到完整修复。

五、康复期：以养为主，辅以治疗。

当病情进入康复期时，我们可以根据医生的建议，逐步减少药物的用量直至停药。然而，需要注意的是，药物的停用应循序渐进，避免突然停药导致病情反弹。在这个阶段，益生菌的补充仍然非常重要，它可以帮助维持肠道菌群的平衡和肠道的健康状态。

在逐步减少药物用量的过程中，我们可以采用间断减量的方法，先减少西药的用量，再逐渐减少中药的用量，直至最终停药。同时，益生菌的补充也应维持一定的量，以确保肠道微生态的平衡得到维持。

六、巩固期：长期养肠，防微杜渐。

巩固期的长短因人而异，取决于个体的体质和自我修复能力。在这个阶段，我们仍需要继续关注肠道的健康状况，并采取有效措施防止病情的复发。

益生菌的补充在巩固期中起着重要的作用。通过长期服用高质量的益生菌产品，我们可以帮助维持肠道菌群的平衡和肠道的健康状态。同时，我们还应注重饮食的调整和改善生活习惯，以增强肠道的自我修复能力。

值得一提的是，益生菌不仅有助于改善肠道健康状况，还具有多种其他健康益处。尤其是活君一号，还特别添加了五种中国发明专利菌株，除了增强“改善溃疡性结肠炎”及“治疗腹泻”的专利外，还增强“清除人体自由基”、“抑制幽门螺杆菌感染”、“降低血液中胆固醇含量”的专利，吃的时间越长，好处越多。我吃了大半年活君一号了，除了肠胃舒畅，胃口好，恢复正常体重外，感觉精气神十足，越活越年轻，血压、血脂的指标更加健康了。

总之，在治疗结肠炎的过程中，我们不仅要关注病情的变化和治疗效果的评估，还要注重肠道微生态的平衡和肠道健康的维护。通过积极治疗、合理用药和补充益生菌等多种手段的综合运用，我们可以更好地控制病情、促进康复并预防复发。同时，我们也应关注益生菌的其他健康益处，并将其作为维护肠道健康的重要手段之一加以利用和推广。

七、益生菌：治病用药字号，养病用食字号，进口菌株要交智商税。

益生菌在现代健康管理中扮演着日益重要的角色。然而，市面上的益生菌产品琳琅满目，如何挑选合适的益生菌却成为了不少消费者的难题。

首先，我们需要明确，益生菌分为药字号和食字号两种。药字号的益生菌，虽然有医生的处方作为保障，但其批文大都较为陈旧，菌种菌株的功能、活性、含量等技术指标往往无法与市面上的高端食字号益生菌相媲美。更为严重的是，药字号益生菌使用不当可能带来安全隐患，因此并不推荐随意使用。

至于进口菌株的益生菌，虽然市场上宣传得火热，但个人体验告诉我，它们的性价比并不高。除了价格昂贵，体质不适应也是一个不容忽视的问题。益生菌必须是活的才能发挥功效，而不同人种的肠内菌群菌种菌株差异极大，因此外国人的菌株并不一定适合中国人。

在我尝试过的众多益生菌中，活君一号无疑是最令我满意的一款。虽然它属于食字号益生菌，但其独特的配方和优势却让我对它赞不绝口。它是市面上唯一一款专为结肠炎患者设计的益生菌，六种成本高昂的明星菌株中有五种获得了中国发明专利证号，这些专利的真实性我都亲自查证过。更值得一提的是，活君一号还是一款原粉益生菌，除了六种益生菌和一种益生元外，再无其他配料，每袋的活菌含量真实可靠，这也是它效果出色的重要原因。

了解到活君一号的创始人是为了孝敬母亲而定制这款益生菌，我更加欣赏它的匠心与孝心。在追求健康的道路上，我们需要的不仅仅是高质量的产品，更需要一份对健康的真挚关爱。

八、践行“五驾马车”并行之道，让结肠炎逐渐走向康复之路。

在广泛涉猎益生菌与结肠炎相关书籍，并在网络上深入科普相关知识后，我深觉溃疡性结肠炎康复的“五驾马车”理论极具指导意义。过往，我们往往过度依赖医生、西药、中药乃至保健品来治疗结肠炎，却忽视了其病因的复杂性和诱因的多样性。滥用药物、不良生活方式、不合理的饮食结构以及不健康的心理情绪都可能加剧结肠炎症状，甚至诱导其复发。因此，“五驾马车”并行的理念应运而生，它要求我们全面杜绝这些不利因素，缺一不可。

首先，第一驾马车即药物治疗。无论是在炎性发作期还是稳定期，我们都应坚持服药，不随意停药，并严格遵照医嘱行事。谨防有害菌卷土重来，以免功亏一篑。即使在康复期，我们也应在医生的指导下，逐步减少药物剂量，直至停药。

其次，第二驾马车关注肠道微生态健康平衡管理。我选择了坚持服用活君一号等益生菌产品，以维护肠道菌群的平衡。即便是预防期，为了终身摆脱药物依赖，我也宁愿长期服用活君一号。

再者，第三驾马车强调心理情绪健康管理。这一点往往被病友们所忽视，但心理情绪的不健康状态对结肠炎的影响却是不可小觑的。疾病的痛苦、尴尬与恐惧，以及治疗过程中的经济压力和生活困扰，都可能使我们陷入紧张不安、压力烦躁、抑郁怀疑等负面情绪之中。通过学习和了解“菌群大脑”“脑肠轴”等理论知识，我认识到这些不良心理情绪会通过脑肠轴作用于结肠，进而加重炎症反应和症状。因此，我积极调整自己的心态和情绪，通过多种途径保持积极乐观的态度，转移注意力，坚信自己的病情一定能够得到改善。这种心态的转变使我感觉肠胃舒适了许多。

第四驾马车则是健康的饮食结构。在炎症发作期和稳定期，我严格控制自己的饮食，避免食用生冷、辛辣、刺激性和难消化的食物，如油炸、煎烤、熏制食品、大油食物、过硬和粗糙食物等。同时，我也避免摄入易过敏的食物，如海鲜、芒果、奶粉等。此外，我还注意戒酒戒烟。刚开始时，由于饮食过于清淡，确实有些不适应，但随着时间的推移，我的口味逐渐发生了变化，现在已经习惯了清淡的食物。

最后，第五驾马车则是健康的生活方式。我坚持每天三餐定时定量，早上起床后空腹喝一杯温开水，再服用一袋活君一号。早餐通常在早上七点半左右进食。晚上睡前，我还会再服用一袋活君一号。我注重保持良好的作息习惯，避免熬夜和失眠。此外，我还坚持每天进行慢跑和打太极等运动，以保持充沛的精力。由于司机工作的特殊性，精神压力较大，不利于身体保养，因此单位已经帮我调岗至后勤部门。

这五驾马车并行不悖，相辅相成。其中，第一驾马车相当于“医生的三分治”，而第二、三、四、五驾马车则相当于“自己的七分养”。治疗与养护相结合，以治疗为始，以养护为终，共同助力结肠炎的康复。只要我们坚持这“五驾马车”并行之道，相信很快就能走上康复之路。

九、保持耐心与恒心，坚持肠道健康管理。

俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。面对疾病的折磨，我们一定要有足够的耐心和恒心，不能急于求成，也不能在病情稍有好转时就松懈下来。益生菌要全面发挥作用，通常需要坚持服用6个月以上；而像活君一号这样的产品，也至少需要坚持服用3至6个月才能看到明显的效果。我每次都是在淘宝厂家的官方企业店购买这些产品，没有中间商赚差价，既实惠又放心。

我撰写这篇文章的初衷并非为了推销活君一号等产品，而是怀着一颗感恩的心，希望将自己在结肠炎康复过程中的心得和体验分享给更多像我一样饱受病痛折磨的人们。我相信，只要我们坚持践行“五驾马车”并行之道，并保持耐心与恒心进行肠道健康管理，就一定能够战胜疾病，重获健康与幸福。

（撰稿人声明：本文内容仅作参考，不构成任何医疗建议。）