溃疡性结肠炎、直肠炎有六大注意事项，做到了少受冤枉罪！

没得结肠炎/直肠炎，不知肠炎苦——不论场景，也许正吃饭，旅游、车上、聊天中、半夜……突然肚子疼，要拉肚子，找厕所，来不及就拉裤裆里；大便不成形，次数多，黏液便、脓血便；时而腹泻，时而便秘；有时腹胀，屁多，嗳气；有时大便肛门坠胀，里急后重，拉不干净；五年以上的结肠炎/直肠炎，还要定期去医院做肠镜，预防大肠癌；经常处于痛苦、难受、焦虑、恐惧、压抑、迷茫之中……

现在好了，通过大数据医疗健康统计结果表明：只要把以下六大注意事项都做到了，大概率远离结肠炎/直肠炎的病痛，重拾快乐生活，也能象普通人一样健康长寿。

注意事项一：有炎药在先，切莫滥用药

如果你的肠炎处于炎症发作期，大便有黏液、脓液或者血丝，遵医嘱采用西药消炎是必需的，常用的西药有美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶、强的松、地塞米松、环孢素、硫锉嘌呤、英夫利西单抗等。也可配中药消炎，常用的中药有肠炎宁、参苓白术散、香连丸、乌梅丸、固本益肠丸、补脾益肠丸、四神丸、痛泻颗粒、康复新液等。

药物消炎杀菌作用又快又好，但使用时间久了，有耐药性、依赖性和毒副作用，有的人感觉炎症控制住了，或者控制不住，就随意停药或换药，这都是不允许的，如果要停药或者换药，一定要遵医嘱，避免病情反复或加重。

注意事项二：吃药不补菌，肠炎难断根

微生态医学研究发现：药物治疗肠道疾病的优势是快速消灭有害菌，控制症状；劣势是——无论西药，还是中药，起作用的是其中的抗生成份，它们在给肠道消炎杀菌的同时，也会错杀肠道必需的有益菌，如果有益菌群自我繁殖能力弱，一旦停药，有害菌还会卷土重来，失去了有益菌群的制衡，肠炎又会复发。

有益菌的减少，还会破坏由有益菌群组成的菌膜屏障，这个菌膜屏障对肠黏膜起到化学屏障、生物屏障、免疫屏障三大保护作用，失去了菌膜屏障的保护，结肠/直肠的炎症溃疡面就会直接暴露在肠道，每天饱受有害菌的吞噬、毒素的刺激、粪便的摩擦，久而久之，不仅不容易愈合，还可能恶变，因此，结肠炎拖不得。

因此，在药物治疗肠炎的同时，必需补充益生菌，来弥补药物错杀有益菌的缺陷，肠炎专用高效益生菌排在前六位的是：罗伊氏乳杆菌JYLB-291、干酪乳杆菌L.Casei21、长双歧杆菌JBLC-141、青春双歧杆菌BBF-06、嗜酸乳杆菌JYLA-191、副干酪乳杆菌JLPF-176。每天补充这六种超活性的益生菌1000亿，可以帮助抑制有害菌，保护有益菌，重构修复菌膜屏障。当肠道有益菌群占绝对优势，菌膜屏障完好无损，即使停药，也不担心有害菌卷土重来，这样康复的结肠炎，才不容易复发。

注意事项三：肠炎专用菌，选对才管用

很多医院医生也会给肠炎病人开处方药准字益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，药准字批号大都是2006年以前的，菌种、菌株、配方、活性、含量、专利等技术指标，都已经远远落后于目前市面上的一些食字号的高端肠炎专用配方益生菌，如：活君一号。但医生迫于医院的规定和利益，只能推荐药准字号的益生菌，导致象活君一号这样的高端肠炎专用配方益生菌鲜为人知。结果是，吃了这些药准字号的益生菌，治疗效果十分有限，有的医生干脆就不开处方了。

脑补一下：近些年来，我国益生菌科技飞速发展，功能性专利菌株层出不穷，菌株功能、活性、含量等技术指标日新月异，已挤身世界一流水平。然后，食字号的益生菌如果要申报国药准字号，必须通过三期临床验证，花费数百万元，历经3至5年才可能通过审批，届时，该国药准字号益生菌的配方及技术指标又可能落后市场上的某些高端食字号益生菌了。

既然是炎症发作期配合药物治疗肠炎，以及炎症康复期、巩固期及预防期的使用，就没必要纠结益生菌是药准字号，还是食字号，应重在看益生菌包装盒上标识的各项技术指标和以及服用后的实际效果。一看配方是否肠炎专用配方；二看菌种是不是肠炎的高效菌种；三看每个菌种是不是都标有菌株号；四看活性，益生菌到达肠道不仅要存活率高、定植率高，还要繁殖率高，无依赖；五看每种菌株是否单独标有活菌含量，单独含量不低于10亿，总含量不低于100亿；六看是否原粉，配料中除了益生菌和益生元外，再没有其它食品添加剂和食品辅料的就是原粉；七看是否有功能性发明专利，这是益生菌的核心技术含量指标之一；八看是否独立生产，无污染；九看匠心和口碑，公司是否专心做益生菌，口碑怎么样。千挑万选，笔者发现食字号的活君一号益生菌一骑绝尘，遥遥领先。

注意事项四：肠道微生态，终身要管理

很多医生都会叮嘱肠炎病人，不论是在炎症发作期，还是在康复期、巩固期，以及预防期，都要进行肠道微生态健康管理：一要保持肠道中有益菌群占绝对优势，有害菌不再为非作歹；二要保持菌膜屏障完好无损，对肠黏膜起到化学屏障、生物屏障、免疫屏障的保护作用；三要改良肠道菌结构，增强肠道免疫力。肠道微生态健康管理最直接的方法就是每天补充500至1000亿超活性的肠炎专用配方益生菌，特别推荐由武汉活君一号健康产业有限公司独家定制的活君一号益生菌，一家公司，一个品牌，一产品，把品控和服务做到行业遥遥领先。

活君一号是肠炎专用配方，由六种成本昂贵的超活性明星菌株和一种益生元组成，纯原粉直接成品，不含食品添加剂，不加食品辅料，不含过敏配料，益生菌专用车间独立生产，无污染，每袋六联活菌含量不低于500亿，除了青春双歧杆菌BBF-06外，其余五种均获得中国发明功能性专利号，罗伊氏乳杆菌JYLB-291增强改善溃疡性结肠炎功能，专利号:ZL 2021 1 1566079.0；干酪乳杆菌L.Casei21增强治疗腹泻功能，专利号:ZL 2021 1 0242478.5；长双歧杆菌JBLC-141增强消除体内自由基、缓解疲劳功能，专利号:ZL 2021 1 0227019.X；嗜酸乳杆菌JYLA-191增强降低血液中胆固醇含量功能，专利号:ZL 2021 1 0237827.4；副干酪乳杆菌JLPF-176增强抑制幽门螺杆菌感染功能，专利号:ZL 2021 1 0066239.9。

注意事项五：情绪控制好，心理要健康

肠道参与脑肠轴、脑-肠-微生物轴的调节，被认为是第二大脑。脑肠轴指的是一种将脑和肠道之间的神经、激素和免疫信号，整合在一起的通信系统。肠道微生物在脑肠轴调节中，发挥重要的作用，会对宿主的应激反应、焦虑、恐惧、怀疑、抑郁和认知功能产生重要的影响，长期补充活君一号益生菌，不仅有利于肠胃健康，还有益于身心愉悦。同样压力或抑郁等情绪和不健康心理，也会通过脑肠轴，影响慢性胃肠疾病的自然病程，尤其是结肠炎、直肠炎、克罗恩病，以及肠易激综合征等。因此，我们控制好自己的情绪，保持健康积极的心态，不紧张，不焦虑，不恐惧，不怀疑，不抑郁，不生气，经常做身心愉悦的事情，坚信自己的疾病一定能康复。

脑补一下：不要小瞧了不健康的情绪与心理状态的危害，除了不利于肠胃疾病的康复外，还会导致体产生大量的自由基，自由基会攻击健康的细胞，形成更多的不健康的细胞，而这些不健康的细胞又会去攻击健康的细胞，恶性循环，这些不健康的细胞很容易变异成癌细胞。自由基是人类衰老和肿瘤形成的罪魁祸首，肠炎更容易导致体内形成大量的自由基，活君一号配方中的中国发明专利菌株长双歧杆菌JBLC-141，增强清除体内自由基功能。

注意事项六：饮食常节制，生活方式好

肠道是个很特殊的器官，它不仅是粪便形成和排泄的通道，还是食物消化、营养吸收的重要器官，还是人的第二大脑，肠道微生物参与其中，健康作用必不可少。不健康的饮食结构和生活方式，不仅会直接刺激肠道，导致炎性反应，还会导致肠道产生大量的自由基，攻击肠黏膜健康细胞，破坏肠道菌群健康结构和诱发肠息肉。

肠炎健康的饮食结构包括：①多以流食为主，比如粥类，小米粥，忌油腻难消化的食物，加重肠胃负担。②饮食要尽量清淡，忌辛辣刺激性食，加重充血和炎症，排发不畅。③以温热为主，忌食生冷食物，避免刺激肠黏膜。④忌产气的食物，引起腹痛等不适。⑤忌海鲜食物，避免某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应。⑥忌粗糙食物，可能会刺激肠胃蠕动，加重肠道的消化负担。⑦忌促进排泄、润滑肠道的食物，以及含乳糖的食物。⑧禁忌吃隔夜的食物、不新鲜的或者过季的食物、太咸的饮食及腌腊制品。⑨忌暴饮暴食，使肠胃功能紊乱。

肠炎健康的生活方式包括：①规律的健康饮食，三餐定时定量；②规律的作息时间，不熬夜，不劳累，早睡早起加午休，保持充足的睡眠；③腹部保暖，防止受凉，夏天防空调，冬天防体寒。④适当锻炼，不要久坐久站，也不要做剧烈运动，保持体力，可以散步或慢跑，太极或瑜伽，出血期间以卧床静养为主。⑤心态平和，多做一些让自己心情愉悦的事情，保持微笑。例如：聊天，看书，种花等。

以上六条注意事项，很多肠炎病人往往很难全部做到，从而导致肠炎尤其是结肠炎、直肠炎、克罗恩病的反复发作，尤其是情绪与心理健康，很多人都没有认识到它的危害性，也没有管理好自己的情绪与心理。还有就是健康的饮食结构和生活方式，但很多人往往是好了伤疤忘了痛，感觉症状好多了或者痊愈了，就抵不住美食的诱惑，放纵自己的生活，等到复发了又后悔不已，因此，坚持补充活君一号益生菌，保持肠道微生态平衡健康就变得十分重要了，好消息：活君一号厂家在京东开设活君一号旗舰店，没有中间环节，厂家直购，用户上京东搜索活君一号，可以享受到更大的实惠。