从懵懂喜欢到成为中式普拉提创始人，他走了20年

“每个人在刚刚做事情的时候不一定能认清自己的发展方向，但是在做的过程中，只要坚持下来了，遇到了一些人和事就会激发斗志。先坚持下来，自然在某一天，一个特定的人和事，就会让自己爆发。但是如果坚持不下来，你可能就遇不到这个关键时刻。”

——李欣

中国第一位五星级普拉提导师，普拉提老师的老师

中国普拉提“教父”级人物

中式普拉提创始人

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如果不是采访，你可能很难相信李欣是70年代末的人。因为他看起来即便说是90后也真的说得过去。而业界对他的一连串称谓更是加重了笔者对他本人的好奇。

在大众的认知中，健身行业乱象丛生，投机、服务差、跑路等负面词汇数十年如一日的伴随着这个行业跌宕起伏。各类健身场馆百花齐放，但能被口碑推荐的始终屈指可数。

然而，能让李欣放弃金融专业而毅然选择健身这件事，更像是一种命运使然。

从懵懂到选择

当第一次在电视上看到健美比赛时，李欣就被里面充满力量感的健美选手所吸引，七八岁的他就在心中暗暗下定决心“也要练成这样”。正是这次偶然的视频邂逅在李欣的内心默默种下了健身的种子。

初中时期，他就开始在学业之余接触健美训练，到了大学更是开始了系统性训练，并参加各种比赛。直到大学毕业，李欣放弃了当时在大众眼中更显高大上的金融专业方向，而是坚定的投身于自己热爱已久的健身事业，成为了一名私人教练。

谈到这一转变有没有后悔过，李欣坦然的说：“其实在年轻的时候是不知道对错的，更多的是听从父母的指导，比如选择金融专业。但到了事业选择时，这时候已经有了一定认知，就跟随心走，选择了自己的热爱。所以不存在遗憾，更多的感受是，终于可以全身心做自己喜欢的事了。”

2000年左右正是中国第一批健身房兴起，健身行业在中国蓬勃高速发展的时期。青鸟、浩沙、一兆韦德等健身中心因明星、资本的加持迅速火遍全国。而李欣当时已经是北京青鸟健身的教练部副经理了。

从一名私教到胜任管理层工作，李欣只用了不到一年的时间。这要完全得益于他多年来扎实的健身功底。然而健身带来成绩的同时，也伴随着身体的伤痛。这也让李欣开始思考“什么才是人们真正需要的健身方式”。

研究中他发现，普拉提不仅可以改善身体伤痛，更是一项集健康和美丽于一体的运动。于是，自2004年起，李欣算是正式开始了普拉提之路。

从选择到专注

普拉提最初被命名为控制术，因为普拉提系统是建立在肌肉控制的理念之上。为了达到对身体每一处的控制，要求运动者需要尽可能的全力集中，这里的全力集中包括：智力、直觉、想象力、意志、记忆力。只有全部集中才可以使运动的益处最大化。

为了学好普拉提，李欣还系统学习了营养学、解剖学等相关知识。并在北京青鸟担任起普拉提教练。李欣可以说是中国最早的一批普拉提教练。

对普拉提的热爱可能是深入骨髓的喜欢。多年来，李欣不断在研究、创新、普及普拉提。也就是这样的专注、坚持和热爱，让他取得了一个又一个成就。

2006年，李欣将高尔夫和普拉提相结合，在国内开设了第一个高尔夫普拉提课程。同年12月，他成为中国首位五星级私人教练。2008年，李欣开办了自己的第一个普拉提工作室。随后开始面向全国开展公开课。通过行业交流他发现了更多教练的需求和用户需求，从而反向来改进自己的培训课程，最终开创了中式普拉提的全新模式。

“普拉提可以说是研究生类课程，”李欣说，“因为它首先需要教练有很好的基础，还要学习营养学、解剖学相关知识，然后再去学习普拉提才能发挥它最大的优势，效果也会是加倍的。但是现在大环境变了，浮躁的人太多，很多人是商业驱动，为了普拉提而普拉提，没有这方面基础就来学习，效果会相对有限。”

李欣认为，文化修养和认知能力比较高的人，才能透彻理解普拉提，才能成为一名优秀的普拉提教练，将普拉提的价值传递给更多人。

抓住风口再创价值

如果说，热爱是通往成功之路的钥匙，那么持续性的学习和坚持更是成功之路必不可少的装备。

作为普拉提老师的老师，李欣一直坚持将他成熟体系化的普拉提知识传递给更多的教练和用户。这也为他日后尝试互联网知识付费，成为一名知识付费内容创作者打下了非常好的变现基础。

2017年左右，随着抖音等短视频平台的日臻成熟，大批在各行各业有专业技能的人才开始通过短视频/直播的形式传递自己的专业知识/技能，并吸引了一众忠实粉丝。然而如何变现却成为了这批知识内容创作者普遍面临的发展难题。

在此背景下，像海豚知道这样的知识付费平台逐渐崛起。一方面，海豚知道专业运营团队可以协助内容创作者们完成课程内容的编制、审核和上架，以及后续从0-1-N的全链路公私域运营和IP打造，帮助内容创作者们高效实现知识变现的同时，助推个人IP价值和行业价值的迭代升级，而内容创作者只需要专注知识内容的创作即可。

2022年，李欣入驻到了知识数智化智能服务平台海豚知道，在互联网领域内开始传播普拉提专业知识和教学技能。自此，李欣又多了一重身份——互联网知识付费内容创作者。

“刚开始其实特别不习惯，要对着镜头有内容、有逻辑的讲话，难度还是有的。”

但由于已经有多年的普拉提教学经验和成熟的知识内容输出体系。李欣的互联网知识付费之路可谓相对顺畅。而且在转型之前，李欣已经积累了大量忠实老用户，这也为他转型互联网知识付费的第一步粉丝积累阶段打下了不错的基础。

李欣说，从录第一条短视频开始到现在，他已经录制了1000多个内容课程，短则15分钟，长至一个半小时。对他最大的受益就是积累了很多讲授课程内容的方法和技巧，也能侃侃而谈、收放自如了。

对于李欣来说，转型互联网知识付费应该说是非常前瞻的选择。由于近三年来国内的健身行业处于高速的优胜劣汰、适者生存之境。随着大健康观念的普及和互联网健身的发展，行业趋势呈现更多元化的百花齐放之态，这也让传统的健身房从业者们站在了行业剧变、函需创新发展的十字路口。一方面是传统模式下的健身房大量倒闭、跑路消息不断；另一方面是Keep等互联网健身企业的蓬勃发展，还有以刘畊宏为代表的现象级专业教练在互联网免费健身教学的兴起，大大提升了人们对互联网健身的兴趣。

“健身行业传统的人口红利时代已经过去了，要想不被时代淘汰就要适应学习新的思想和营销方法。”李欣表示。“开放、尝试的心态非常重要。时代在不断变化，我们只要适应就会有收获。我一直在鼓励身边的人发展互联网健身教学。但并不是所有人都可以转型。我看到只要变的人，收益都很高，而不愿意尝试变通的人，很快就会在市场上消失。”

如今，李欣普拉提在全国已经有100多家门店，培养优秀教练近30万人，互联网全平台粉丝超百万。公司整体营收保持平稳高速增长。

坚持IP打造

那李欣普拉提到底做对了什么呢？对此李欣总结道：坚持IP打造。

李欣普拉提是以李欣本人的名字命名的，但以个人名字命名的健身房在十年前的健身行业几乎是屈指可数。李欣提到了一个现象，那些年学员从他这里培训结业拿到相关证书并不会到处炫耀，但是现在完全不同了。在营销环境大变的今天，IP打造已经成为企业或个人品牌发展的必经之路。而李欣普拉提刚好赶上了这一时代趋势。

目前李欣普拉提60%以上的投入都在互联网运营方面，抖音、微信、小红书等各大互联网头部渠道平台都已全面入驻。互联网教学一方面是普拉提健身相关技能，可以满足所有健身爱好者的日常锻炼需求，若用户有更深层的需求可以通过购买课程，或者走进线下场馆深造。另一方面是面向普拉提教练的行业解读和专业培训，旨在培养和输出更多优秀的普拉提专业教练。

除了互联网渠道通过短视频/直播打造IP之外，由李欣发起举办的“亚洲普拉提大会”目前也已举办了十三届。该大会正逐步成为一年一度的普拉提行业年度盛会，是集行业交流、趋势探索、商业创新于一体的价值盛会。用李欣的话来说：“在大会上，感受榜样的力量。”

其实在笔者看来，IP打造只是营销方式的改变，但能否成功的内核依然在于专业的服务。从最初对健身的懵懂喜欢，到全身心投入到普拉提十年如一日的持续学习和创新，才是李欣普拉提能走到今天的关键所在。这也和李欣普拉提的发展理念一脉相承：服务一如既往，技术不断更新。

诚然，互联网健身的发展确实扩大了健身行业基本盘，提升了健身知识的普及，但同时对教练的专业化要求也越来越高。健身体验的差异化、数据化、品牌化以及在社交互动中与消费者建立深度的链接等因素都是竞争关键。

对于未来发展，李欣认为，“互联网知识付费是大势所趋，我们要在秉承传统的基础上不断创新，给用户带来更多的知识和体验。”而对于更多想要专注发展普拉提教学的同行，李欣建言，首先要做好最基础的服务，很多教练总说赚不到钱，其实很多人连最基础的服务都还没有做到，比如教练上课要配备训练计划表、毛巾、水给到会员，单这一基础动作可能有90%的教练都不能坚持。没有为客户着想，就会被时代淘汰。

在自我成长和事业发展的道路上，我们看到，坚持和学习是贯穿李欣一路成长的主题。他谈到，一个人对待健身的态度，就是他对待自己人生的态度。“可能在年轻的时候，我们不一定能认清自己的发展方向，但是在做的过程中，只要坚持下来，遇到了一些人和事，就会激发斗志。先坚持下来，自然在某一天，一个特定的人和事，就会让自己爆发。但是如果坚持不下来，你可能就遇不到那个关键时刻，遇不到自己的伯乐。”

在和李欣的聊天对话中，我们得知，李欣截至目前已经取得了40多项专业证书，学习成长已经像他每日健身一样成为了一种身体记忆。对于绝大多数人来说，可能一开始的喜欢会影响某个选择，但在长期主义的路上，有人迷失初心，有人半途而废，最终走到终点的人寥寥无几。祝愿所有向上的人，都能在长期主义的路上，坚守所爱，笃定前行，勇攀巅峰。