山东中医药大学“利涉大川”志愿服务队走进长清湖实验学校

开展中医药文化进校园活动

为让中小学生近距离感受中医药文化，更好地继承和发扬中医药在预防、保健、养生、康复等方面的优势，2024年1月14日，山东中医药大学“利涉大川”志愿服务队走进济南市长清区长清湖实验学校，开展了丰富多彩的中医药文化进校园活动，为中医药事业的繁荣发展贡献力量。

中医科普进校园 传承国粹助成长

山东师范大学中建长清湖实验学校副校长徐君表示，山东中医药大学“利涉大川”志愿服务队与长清湖实验中学合作开展的中医药科普进校园活动是促进中医药健康文化推广的又一重大举措，是中医药文化进校园形式和中医药文化教育的进一步丰富，是好事更是实事。

山东中医药大学“利涉大川”志愿服务队团队负责人李天骄表示，团队会在授课内容、时间、形式、校园环境氛围等方面下功夫，让学生们通过近距离接触、体验，更多地了解中医药、感受中医药、学习中医药、传承中医药，丰富他们的卫生健康知识，给孩子们心中播下中医药的种子。

图为学校领导与团队成员进行中医科普进校园座谈会。

普及中医养生知识  弘扬古法调养精神

活动中，服务队成员对同学们进行了中医养生内容的科普。中医养生的好处诸多——能够提高人们的身体素质，增强免疫力，抵御疾病；做到辨证施治，根据个人体质、病因、病症等因素，制定个性化的养生方案；采用自然疗法，通过针灸、按摩、拔罐、食疗等方法进行有效治疗；注重调养，强调生活作息、饮食习惯、情绪管理等对健康的影响，提倡养成良好的生活习惯。

图为团队成员向同学们普及中医养生知识，弘扬古法调养精神。

易筋经示范教学  调节精神压力

易筋经，一门深植于我国传统武术文化的健身功法，自古以来便以其独特的练习方式，为修炼者带来了诸多益处。易筋经的练习能够提高身体的整体素质，提高身体的柔韧性，使身体更加柔软，减少运动损伤的风险；精神方面还有助于减轻压力，对于学业压力大的中学生来说可以提高注意力，达到身心放松的效果。

图为团队成员带领同学们练习健身功法——易筋经。

学习中医技巧  提高学习效率

成员建议同学们平时可以有意识的多吃核桃、红枣、桂圆、黑芝麻等食物，可以养心益智，提升学习效率。在学习过程中如果感觉到疲倦，还可以尝试按摩百会、人中、肩井、攒竹等穴位，刺激神经系统，改善精神状态，对学习有很大的帮助作用。

图为同学们认真听取中医科普知识宣讲。

课堂欢乐互动  体会中医乐趣

活动现场，服务队进行了中医药知识讲座、中医小常识现场教学、中医药知识问答等互动活动。形式多样的中医药文化进校园活动，激发了同学们学习传统文化的兴趣，加强中医药文化知识的传播，让中医药文化在校园中扎根、萌芽。

“姐姐教给我们的中医药知识，回家还能教给家人，对我们缓解学习和工作带来的疲劳有很大帮助”“我们都很喜欢这次的中医药文化课，也意识到中华文化真的源远流长、博大精深”……小中医们有很多有关中医药的趣事分享，而这，都得益于本次中医药文化进校园活动。

图为团队成员与同学们进行生动有趣的互动游戏。

活动结束后，团队队员及时整理活动材料以及拍摄的照片，并进行线上会议对此次活动进行总结与反思，会后将本次活动的心得与体会用文字的形式记录下来。团队充分感受到中医药文化的独特魅力，体会到只有立足根基、挖掘精华、保持特色，中医药才能根深叶茂、生生不息。队员们将紧跟时代步伐，推动中医药文化创造性转化、创新性发展，为中医药文化的传承弘扬发展贡献力量。

图为团队成员在中医药文化进校园活动结束后与老师和同学合影留念。

（张明迅）