昌联健康：如何预防冬季频发甲流

最近甲流高发，很多人中招感染。有小婴儿感染的也有老人感染，真让人揪心。甲流虽然是流行性疾病，但是可以预防，小编整理了一份甲流预防指南，希望能对大家有所帮助。

1.避免接触：尽量避免与患有流感症状的人密切接触。如果你自己感到不适，如发热、咳嗽、打喷嚏等症状，应该尽早戴上口罩，避免传播病毒给他人。

2.勤洗手：用肥皂和清水洗手是预防病毒传播的基本措施。特别是在接触公共场所的物品或者与他人接触后，务必彻底洗手，时间不少于20秒。

3.妥善咳嗽礼仪：当你咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾或者肘部遮住口鼻，以阻止病毒扩散到空气中。用过的纸巾要立即丢弃，并且要及时清洁双手。

4.加强室内通风：打开窗户，保持室内空气新鲜，减少病毒在封闭环境中的传播。

5.注意个人卫生：保持身体清洁，经常洗澡，勤换洗衣物，保持居住环境的清洁卫生。避免与他人共用毛巾、洗漱用品等个人物品。

6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当锻炼身体，增强自身的免疫力。多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠，并且避免熬夜。

7.接种疫苗：接种甲流疫苗是预防甲流的有效措施之一。定期咨询医生，了解疫苗接种的时间和方法，并根据医生的建议进行接种。

8.遵循卫生部门的指导：及时关注卫生部门发布的甲流疫情信息和预防指南，遵循相关的防控措施。如有症状出现，要及时就医并告知医生相关情况。

甲流是一种常见而严重的传染病，但只要我们采取正确的预防措施，就能有效避免其传播。希望大家保持良好的卫生习惯，关心自己的健康，共同抵御甲流的侵袭。